jak duzo jest

[...] bialkowa WPI/WPC(serwatkowe bialko) one sa dosc szybko przyswajane przez organizm. Nastepna sprawa to weglowodany , przed treningiem przewaznie z niskim IG takie jak ciemne makarony/kasze/ryze , ewentualnie mozna dodac carbo troche badz owoce jakies do tego ale to raczej nie jest przyjmowany czesto schemat chociaz go uzywalem A [...]

jesli schodzi nic nie zmienaij jesli nie rob jak pisal rutkow i podkrecaj aeroby , kalorii obcinanie za duzo to nie jest dobry pomysl

z cala pewnoscia tak chyba zrobie jest to chytry plan! a co do forum wiem ze uwaznie sledzisz jednak duzo uchodzi twojej uwadze! ALE CZEMU NIE TROSZKE HUMORKU NIE ZASZKODZI a co do karty to mam jeszcze inne biblioteczna, stalego klijenta na taryfy, i do sklepu Reebok'a moze ta ostatnia sie nada jak myslisz?

Ab-Gymnic moim zdaniem to straszny sheet. To praktycznie woogole nic nie daje. A apropo wypowiedzi Kasi że chciałaby ćwiczyć i czytać książkę. To jest raczej mało możliwe ale przecież brzuszki nie zajmują dużo czasu. Jak ja robie to na dolną i na górną partię z przerwą dwie minuty, zajmuje mi to jakieś 5-7m. "Umysł panuje nad ciałem"

ps: jest to moj pierwszy cykl.. i czy 100 to nie za duzo jak na pierwszy raz?

kup sobie mono na początek..ja tez chwale OLIMPA, na stacki przyjdzie czas potem bo są mocniejsze i fajny efekt będzie, co do OSTROWI...hmm jest to zawsze jakas alternatywa dla kogoś kto nie ma za dużo kaski, lepsze to jak nic nie brać..pozdrawiam i powodzenia

no bo przeciez jak jest sie na cyklu kreatynowym to trzeba pic dużo wody

szare mydło z woda i dużo się kremuj, balsamem nawet do 10 razy dziennie. raz na godzine np powodzenia i nie pękaj mój sposób napewno pomoże Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

bialko zaczyna sie trawic w zołandku, tluszcz chyab w jelicie cienkim wiec to troche trwa zamin pokarm sie tam dostanie, duzo jeszcze zalezy np jakeie jest to bialko jak kazeina to pare godzin a jak izolat białka to po 20 min jzu zaczyna sie trawic wegle najszybciej bo jzu w jamie ustnej sie rozpoczyna trawienie, im badziej sa złozone tym dalej i [...]

Vlad wg mnie to jest tak: żeby ludzie mieli dużo kasy to bym się nie bawili w eksperymenty i kupowali gainera Universala białko WPI Extensora i glutaminę AST i by było jak najbardziej wporzo, a tak to bieda w kraju i każdy liczy złotówki a nie setki i trzeba kombinować jakby kupić najtaniej i najlepiej sam jestem w takiej sytuacji i muszę kupić [...]

Tzn masz rację, w wielu przypadkach. Ale znałem czarne pasy, nawet w Kyokushin, które były tak żenujace jak ja *******ę. Podobnie pomarańczowe i niebieskie, które wymiatały. Takich 'wyjątków' w wielu paskowych środowiskach jest za dużo żeby traktować pasy poważnie. Wiem, ze możesz tutaj napisać o Judo, ale akurat tam system pasów uważam za [...]

waga na redukcji nie koniecznie musi spadać, równie dobrze można trzymać wagę i zbijać tłuszcz, lub też obniżać ją jednak budować mięśnie. ;-) Jednak jak masz dużo sadła - czyli bf 15+ nie koniecznie jest to zabieg łatwy do zrobienia.

[...] sie znać na wszystkim co dotyczy treningu siłowego chyba że zero wiedy a dużo samozaparcia i igieł do tego zużytych to sie nie dziwie to jest chwilowy stan zpowodowany docieraniem dużych ilości białek aminokwasów do budowy mięśnia,bo jak wiesz trening powoduje "rozrywanie" mięśnia i jego odbudowywanie i zwiększanie liczby komórek

Dosłowniej diety niema ale odżywaiam sie zdrowo jem Często i dużo - białka - witamin Chciałbym mieć dokładna ale sam tego nie ogarnę więc jadę bez tego Nie wiem jak tego się zabrać A dieta jest podobno podstawą do siłowni Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2011-10-20 18:12:41

mi lowickie o smaku o smaku ciastek smakowalo z mlekiem zupelnie przyzwoicie, ale nie wiem jak z jakoscia tego bialka, kupilem je zanim zaczalem czytac te forum, a nie widze tu zbyt wielu opinii i tej marce. swoja droga mam pytanko do ekspertow, jesli na etykiecie jest zalecenie rozpuszczenia w 300 ml wody, a ja rozpuszczam dawke w 200, to czy to [...]

Oczywiście, że jest możliwość przetrenowania. Dla jednej osoby codzienny trening to mało, dla innej 3xtyg to dużo, więc nie wykluczałbym takiej możliwości. Tym bardziej, że ma 13 lat... nie wiemy od kiedy trenuje, jak sie odżywia itd

W moim przypadku Jest tak że początkowe fazy redukcji tak naprawdę nie przynoszą jakieś spektakularnych efektów. Dopiero tak po około 8-10 tygodniu redukowania Gdzie zaczynają pojawiać się powoli jakieś żyłki na brzuchu i w innych miejscach gdzie na masie praktycznie ich nie ma z tygodnia na tydzień sylwetka nabiera dużo lepszego efektu i widać że [...]

[...] rowniez widzialem wiec po prostu nie specuj bo jesli ktos przeczyta taka wypowiedz to moze zrobic sobie krzywde i to wszystko, a pozatym co do sensownosci Twojej wypowidzi jakiez niby autor oczekiwal to taki srodek miejscowy znieczuli Cie w momecie podawania leku, co jak dobrze wiesz jest najmniej istotne w calej zabawie z wbijaniem saa, bo [...]

Ja tez mam lekarz mi kiedys powiedzial ze ta choroba jest nie uleczalna i trzeba jesc mało białka a gdy jadłem mało to zawsze miałem a jak zaczalem cwiczyc i jesc duzo białka to nie mam

ankieta raczej nie potrzebna, bardziej chodzi mi o opinie użytkowników tego środka,{bo zapewne nie jest ich dużo}:to jak długo ktoś ciągnął cykl,jakie dawki,odblok,efekty co do mnie: wzrost 176,waga 86,bf15%,staż 4 lata z przerwami,cykle przebyte, 50 tabs mety{testowałem :} } ostaryna no i mam niski poziom naturalnego teścia więc nie lubię na [...]